小宝宝发烧物理降温有以下方法：
一、温毛巾擦拭：当小宝宝发烧时，家长可选用温毛巾蘸取温水后擦拭额头、腹股沟、手心等部位。这是利用皮肤上水分蒸发的原理，促使体内热量散发，从而实现物理降温。(1)擦拭额头，可帮助降低额头温度；(2)擦拭腹股沟，能有效促进热量散发；(3)擦拭手心，有助于热量的传导散发。
二、贴退热贴：发烧时也可选择在额头贴退热贴，其能使额头温度下降，起到辅助降温的作用。
三、冰袋冷敷额头：通过冰袋冷敷额头，利用温度传导来吸收额头部位的热量，同样能帮助体温下降，达到物理降温的效果。
如果发烧情况较为严重，仅靠物理降温无法使体温恢复正常，那就需要遵医嘱服用布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚滴剂等退烧药物进行治疗。总之，要根据小宝宝发烧的具体情况选择合适的降温方法。