孕妇甘油三酯和胆固醇高主要由自身代谢问题以及饮食不规律导致，缓解方法包括在医生指导下调整饮食结构、适当运动、使用药物等。
一、调整饮食结构：
1.要适当增加新鲜蔬菜、水果等食物的摄入量。
2.减少瘦肉、动物肝脏、甜食等富含胆固醇和脂肪食物的摄入。因为这些食物可能会加重甘油三酯和胆固醇高的情况。
二、适当运动：
1.在身体允许时可进行一些简单运动，如散步、瑜伽等。
2.运动能促使体内多余脂肪和热量消耗，还可加快血液循环及新陈代谢速度，有助于病情控制。
三、使用药物：
1.若孕妇甘油三酯和胆固醇升高明显，可在医生指导下服用对胎儿影响较小的药物，如硝苯地平缓释片、盐酸拉贝洛尔片等。
此外，孕妇还需做好自身防护，定期到医院完善产检，了解自身及胎儿发育情况，以减少意外情况发生。
总结概况提示：本文重点阐述了孕妇甘油三酯和胆固醇高的原因及缓解办法，包括饮食调整、适当运动、药物治疗等，同时强调了产检的重要性。