要判断自己是不是排卵期，可以从以下几个方面入手。一般来说，月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，那么她的排卵期大概在月经周期的第14天左右。
通过基础体温变化判断
基础体温测量： 女性排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3~0.5℃。你可以在每天清晨醒来后，不进行任何活动，立即测量体温并记录。在排卵前，基础体温较低，排卵后基础体温会明显升高，通过连续一段时间的基础体温测量，就能发现这个体温变化规律，从而判断是否处于排卵期。注意事项： 测量基础体温时要保证睡眠充足，因为睡眠不足等因素可能会影响体温测量的准确性。而且要使用专门的基础体温体温计，保证测量的精准度。
观察宫颈黏液变化
宫颈黏液性状： 在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。你可以用干净的手指蘸取阴道分泌物，观察其性状。排卵前，宫颈黏液黏稠、量少；接近排卵期时，黏液逐渐变得稀薄透明；排卵期时，黏液拉丝度可达10厘米以上。具体表现： 比如在排卵期前后，你会发现白带的质地和量发生明显变化，变得清亮、滑润且富有弹性，这就是宫颈黏液在排卵期的典型表现。
根据自身感觉判断
排卵期腹痛： 部分女性在排卵期会出现下腹轻微疼痛，称为排卵期腹痛。这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液刺激腹膜引起的。这种腹痛一般比较轻微，持续时间较短，几个小时到1~2天不等。不同女性的感觉有所差异，有的可能只是隐隐作痛，有的可能感觉较为明显，但都属于正常的生理现象。性欲变化： 有些女性在排卵期时性欲会有所增强。这是因为体内激素水平的变化，尤其是雌激素水平在排卵期达到一个相对较高的水平，会对性欲产生一定的影响。不过，这种性欲变化也存在个体差异，不是所有女性都会有明显的性欲改变。