女性经期可适量吃蜂蜜。以下是具体的相关内容：
一、用量方面
建议每天的用量为30ml。
二、饮食原则
女性经期应遵循清淡营养的饮食原则，要忌食辛辣和生冷性食物。
三、蜂蜜的营养及作用
蜂蜜含有果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素、氨基酸以及矿物质等，能够给身体提供丰富的营养，有助于缓解经期疲劳，还具有润肠通便的功效。
四、刺激性方面
蜂蜜不属于刺激性食物，适量食用一般不会对正常月经产生影响。
五、食用方法
蜂蜜可用温水冲泡后饮用，但要注意避免摄入过量。
六、搭配禁忌
不建议与西瓜、螃蟹、苦瓜等寒凉性食物同食，以防引起腹泻。
七、特殊人群禁忌
若属于果糖不耐症患者或糖尿病患者，则不建议食用，以免损害身体健康。
八、经期其他注意事项
女性经期需要做好腹部保暖，避免长期接触冷水，否则可能引起痛经。同时还要多休息，保持外阴清洁，避免性生活。
总之，女性经期食用蜂蜜要注意适量和相关禁忌，同时也要做好经期的其他护理和注意事项。