早上空腹吃香蕉是否对健康有益或是否存在风险，取决于个体的健康状况和其他因素。以下是一些需要考虑的点：
1.营养成分：香蕉是一种营养丰富的水果，富含钾、维生素C、膳食纤维等。然而，空腹时吃香蕉可能会导致血糖水平迅速升高，因为香蕉中的碳水化合物会被快速消化和吸收。
2.消化问题：对于某些人来说，空腹吃香蕉可能会引起消化不良、胃胀、腹痛等问题。这可能是由于香蕉中的膳食纤维含量较高，在空腹时难以消化。
3.个体差异：每个人的身体反应是不同的。有些人可能对香蕉的消化和吸收没有问题，而对于其他人来说，可能会出现不适症状。
4.其他饮食因素：早餐的整体组成也很重要。如果空腹吃香蕉是作为均衡早餐的一部分，包括其他富含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的食物，可能会减少潜在的不适。
基于以上考虑，以下是一些建议：
如果你有消化系统问题、糖尿病或其他健康问题，最好在咨询医生或专业营养师的建议后再决定是否空腹吃香蕉。
如果你选择空腹吃香蕉，可以逐渐增加摄入量，观察身体的反应。如果出现不适症状，应停止食用。
无论何时吃香蕉，都应注意适量。过量摄入香蕉可能导致钾摄入过多，对健康产生不利影响。
保持均衡的饮食是维持健康的关键。早餐应包括各种食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等，以提供足够的营养和能量。
总之，空腹吃香蕉是否适合你因人而异。如果你对自己的健康有任何疑虑，最好咨询专业的医疗意见。此外，建立健康的饮食习惯，包括多样化的食物选择和适当的分量控制，对于整体健康至关重要。