经常喝酒的人养肝、护肝可采取控制烟酒、不盲目用药、口服药物等方式，同时不要轻信偏方或秘方。具体如下：
一、控制饮酒：对经常饮酒者而言，养肝、护肝首先要做到控制饮酒。因为长期且过度饮酒会反复刺激肝脏，导致肝脏负担加重。若无法立刻戒酒，可先通过减少饮酒量来缓解状况。
1.长期过度饮酒的危害：会使肝脏持续受到不良刺激，影响其正常功能。
2.控制饮酒量的重要性：能减轻对肝脏的损害，为肝脏恢复创造一定条件。
二、不盲目用药：多数药物经服用后需通过肝脏消化代谢，若药物对肝脏有毒副作用，容易引发肝脏及其功能损伤。平时应严格遵循医嘱用药，不可自行用药或采用偏方、秘方治疗。
1.药物代谢途径：肝脏在药物代谢中起着关键作用。
2.盲目用药的后果：可能对肝脏造成不可预估的伤害。
三、口服药物：可在专业中医师辨证论治后，根据个人实际情况选择口服疏肝理气、清肝胆的中成药来养护肝脏，如柴胡舒肝丸、龙胆泻肝丸等。不过这些药物的不良反应与禁忌证尚不明确，若要与其他药物同服需先进行相关咨询。
1.柴胡舒肝丸：成分及功效等相关介绍。
2.龙胆泻肝丸：成分及功效等具体信息。
此外，还可通过运动、食疗等途径来养护肝脏。为了自身健康，建议尽量不要长期饮酒，若有肝脏不适，应及时前往正规医院诊治。总之，养肝、护肝需要综合采取多种措施，且要避免不当行为对肝脏造成损害。