脖子下面疼可能由多种原因引起，比如肌肉劳损，长时间保持不良姿势，像低头看手机、电脑等，可能在1 - 2天内就会出现脖子下面肌肉酸痛的情况。
肌肉劳损导致的脖子下面疼
长时间不良姿势： 当人们长时间低头看手机，比如每天低头超过2 - 3小时，颈部肌肉一直处于紧张状态，就容易引发脖子下面疼痛。这种疼痛通常是酸痛，在颈部活动时可能会加重。肌肉拉伤： 如果突然做剧烈的颈部运动，像快速扭头等，可能会导致脖子下面的肌肉拉伤，出现疼痛，拉伤后局部可能还会有轻微肿胀。
颈椎病引发的脖子下面疼
颈椎退变： 随着年龄增长，一般40岁以上人群颈椎开始出现退变，椎间盘退变、骨质增生等可能压迫周围组织，引起脖子下面疼痛。这种疼痛可能会放射到肩部等部位。颈椎间盘突出： 颈椎间盘突出时，突出的椎间盘可能刺激周围神经，导致脖子下面疼痛，同时可能伴有上肢麻木等症状。
外伤造成的脖子下面疼
轻微碰撞： 颈部受到轻微碰撞，比如被轻轻碰到，可能会引起脖子下面软组织损伤，出现疼痛，一般碰撞后很快就会有痛感。严重外伤： 若颈部受到较重的外伤，如车祸中颈部受到撞击，可能会造成颈椎骨折、脱位等情况，除了脖子下面疼，还可能伴有颈部活动受限等严重症状。
炎症导致的脖子下面疼
淋巴结炎： 颈部淋巴结发生炎症时，可能会导致脖子下面疼痛，触摸淋巴结时可能会有肿大、压痛的情况。一般是因为附近组织有感染，炎症波及淋巴结引起。甲状腺炎： 如亚急性甲状腺炎，患者会出现脖子下面疼痛，还可能伴有发热等症状，甲状腺区域可能有压痛。