左肩膀特别酸痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用或受伤：过度使用肩膀或遭受肩部外伤，如扭伤、拉伤或骨折，都可能导致酸痛。
休息：停止使用肩膀，给它足够的休息时间。
冰敷：在酸痛的部位用冰袋冷敷15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
2.肩周炎：肩周炎是肩部关节周围组织的炎症和粘连，常导致疼痛和活动受限。
物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛和增加关节活动度。
运动：进行适当的肩部运动，如旋转、伸展和耸肩，可以帮助松解粘连和增强肌肉力量。
药物治疗：医生可能会开具更强效的药物，如甾体类抗炎药或肌肉松弛剂。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，导致肩部疼痛。
纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
物理治疗：颈椎牵引、按摩等治疗方法可能有助于缓解神经受压。
药物治疗：根据症状严重程度，可能需要使用镇痛药、神经营养药等。
4.心脏疾病：心绞痛或心肌梗死有时可能表现为左侧肩部疼痛。
立即就医：如果疼痛伴有呼吸困难、胸闷或其他严重症状，应立即就医，进行心电图等检查以排除心脏问题。
5.其他原因：其他可能导致肩部酸痛的原因包括肌肉劳损、神经病变、风湿性疾病等。
如果左肩膀特别酸痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，以下方法也有助于缓解肩部酸痛：
1.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
2.适度运动：进行肩部和上半身的伸展运动，增强肌肉力量和灵活性。
3.热敷或冷敷：根据个人感受选择热敷或冷敷，每次15-20分钟。
4.调整工作和生活方式：避免长时间保持同一姿势，定期休息和活动。
5.减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽来减轻压力。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和个体差异而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员的建议。