铁蛋白低通常是体内铁储存不足或消耗过多等原因导致。正常成年男性铁蛋白正常值约为30~400μg/L，成年女性约为15~200μg/L，低于这个范围就可能是铁蛋白低。
铁蛋白低的常见原因
营养不良：长期饮食中缺铁，比如日常饮食里肉类、蛋类、豆类等含铁丰富的食物摄入过少，就容易造成铁蛋白低。像一些节食减肥的人，如果饮食结构不合理，很容易出现这种情况。失血过多：外伤大量出血，或者女性月经过多、消化道出血等慢性失血情况，会使体内铁丢失过多，进而导致铁蛋白低。比如胃溃疡患者可能会有慢性消化道出血，时间长了就可能引起铁蛋白降低。
铁蛋白低的身体影响
贫血风险：铁是合成血红蛋白的重要原料，铁蛋白低会影响血红蛋白的合成，从而引发缺铁性贫血。患者会出现面色苍白、头晕乏力等症状，严重影响日常生活和工作。免疫力下降：铁参与身体的免疫功能，铁蛋白低会使身体的免疫能力减弱，更容易受到病菌的侵袭，经常生病。
如何改善铁蛋白低
饮食调整：多吃含铁丰富的食物，像瘦肉、动物肝脏、菠菜等。每100克瘦肉中含铁量较高，动物肝脏中的铁吸收率也比较高。每天可以适当摄入这些食物来补充铁元素，改善铁蛋白低的状况。治疗基础疾病：如果是因为月经过多、消化道出血等疾病导致的铁蛋白低，就要积极治疗原发病。比如月经过多的女性要去妇科就诊，找出月经过多的原因并进行相应治疗；消化道出血的患者要针对消化道疾病进行治疗，从根源上解决铁丢失过多的问题。