膝盖滑膜炎的治疗方法需根据病情轻重来选择。一般来说，轻度膝盖滑膜炎可通过休息等方式缓解，中重度可能需要药物、物理或手术等治疗。
休息与制动
急性期休息： 在膝盖滑膜炎急性发作时，要让膝盖充分休息，避免过多活动，最好能卧床休息，减少走路、上下楼梯等对膝盖有压力的动作，让受损的滑膜有时间修复。比如急性发作期每天应保证至少8 - 12小时的休息时间。制动辅助： 可以使用膝关节支具或石膏固定一段时间，限制膝关节的活动，防止滑膜进一步受到刺激，加重炎症。一般固定2 - 3周左右，具体时间根据病情恢复情况调整。
药物治疗
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬、阿司匹林等，这类药物能减轻滑膜炎引起的疼痛和炎症。例如布洛芬，它通过抑制体内前列腺素的合成来发挥抗炎止痛作用，但要注意胃溃疡患者使用时可能会有胃肠道不适的风险。糖皮质激素： 如果滑膜炎炎症比较严重，口服药物效果不佳，可能会局部注射糖皮质激素，如泼尼松龙等。不过，糖皮质激素不能频繁注射，一般一年最多不超过3 - 4次，以免引起骨质疏松等不良反应。
物理治疗
热敷： 急性期过后，可以用温热的毛巾或热水袋热敷膝盖，温度控制在40 - 50摄氏度，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，帮助炎症吸收。超短波治疗： 超短波可以改善局部的血液循环，加速新陈代谢，减轻滑膜的水肿和炎症。一般每周进行2 - 3次超短波治疗，一个疗程通常是10 - 15次。
手术治疗
关节镜下滑膜切除术： 如果膝盖滑膜炎经过长时间的保守治疗效果不好，滑膜增生肥厚严重，影响膝关节的功能，就可能需要进行关节镜下滑膜切除术。手术是通过关节镜进入膝关节内，切除增生肥厚的滑膜组织，术后需要进行康复训练来恢复膝关节的功能，一般术后1 - 2周可以开始进行简单的关节活动度训练。