以下食物被认为对补充孕酮最有效果最快：
1.黑豆：黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，与孕酮的结构相似，可以在体内转化为孕酮，起到补充孕酮的作用。此外，黑豆还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于维持身体的正常生理功能。
2.黄豆：黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，与黑豆类似，也可以在体内转化为孕酮，起到补充孕酮的作用。此外，黄豆还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，有助于维持肠道健康和预防心血管疾病等。
3.菠菜：菠菜中含有丰富的孕酮，同时还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于维持身体的正常生理功能和预防疾病。
4.燕麦：燕麦中含有丰富的孕酮，同时还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，有助于维持肠道健康和预防心血管疾病等。
5.鸡肉：鸡肉中含有丰富的孕酮，同时还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于维持身体的正常生理功能和预防疾病。
需要注意的是，食物补充孕酮的效果因人而异，且不能替代药物治疗。如果孕酮水平较低或存在其他健康问题，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，饮食健康和生活方式的调整对于维持孕酮水平的稳定也非常重要。