维生素E擦脸祛斑的关键点在于：洁面后使用，建议晚上擦脸次日早晨洗，步骤包括清洁面部、准备维生素E、涂抹维生素E，且干性皮肤可每天用，油性皮肤隔几天用一次，平时要保持良好生活习惯。以下是详细内容：
一、清洁面部：
在使用维生素E擦脸之前，需确保面部清洁。可按照日常的洗脸方式，将脸部的油污等清洗干净，这样有利于后续维生素E的吸收。
二、准备维生素E：
由于护肤品中维生素E含量较少且价格较高，所以常选择注射用或口服的维生素E胶囊直接用于擦脸，较为经济实惠。用针头刺破注射用维生素E或口服的维生素E胶囊皮，挤出液体，也可根据需要加爽肤水稀释后再进行涂抹。
三、涂抹维生素E：
将准备好的维生素E液体均匀地涂抹在脸上，并用手掌大鱼际轻轻按摩一会儿，以促进皮肤对其的吸收。如果是口服的维生素E胶囊，每天使用后要将瓶口拧紧密封，以防维生素E胶囊外壳变硬而不好挤出液体。
另外，对于干性皮肤来说，可以每天使用维生素E擦脸；但油性皮肤不建议每天都用，可间隔几天使用一次，避免影响皮肤新陈代谢或引发痘痘等问题。在日常生活中，还需要注意保持良好的生活习惯，减少辛辣刺激性食物的摄入，出门时注意擦防晒霜或使用遮阳伞等。
总之，利用维生素E擦脸祛斑要掌握正确的方法和注意相关事项，同时养成良好生活习惯也很重要。