防蓝光眼镜有一定作用。研究发现，长时间暴露在蓝光下可能会对眼睛造成一定影响，而合格的防蓝光眼镜能够过滤掉一部分有害蓝光，在一定程度上减轻眼睛疲劳等问题。
防蓝光眼镜的原理： 蓝光分为短波长蓝光和长波长蓝光，防蓝光眼镜主要是通过镜片上的特殊涂层或材质，对短波长蓝光进行反射或吸收，从而减少进入眼睛的蓝光量。例如，一些防蓝光眼镜能阻挡400~450纳米波段的蓝光。
不同场景下的作用：
日常使用场景： 在日常生活中，我们使用电子设备时，如手机、电脑、平板等都会发出蓝光。长期盯着电子屏幕，眼睛容易出现干涩、疲劳等症状。佩戴合适的防蓝光眼镜可以在一定程度上缓解这些不适。一般来说，每天使用电子设备超过2小时的人群，佩戴防蓝光眼镜可能会有更好的用眼体验。特殊工作场景： 对于一些需要长时间面对电子屏幕工作的人群，比如程序员、编辑等，防蓝光眼镜的作用更为明显。他们每天可能有6~8小时甚至更长时间接触电子屏幕，佩戴防蓝光眼镜有助于保护眼睛健康，减少蓝光对眼睛的慢性损伤。
如何选择合格的防蓝光眼镜：
透光率要求： 合格的防蓝光眼镜不能以牺牲视觉清晰度为代价来阻挡蓝光。其透光率应在80%以上，这样才能保证佩戴者在视物时不会有明显的模糊感。如果透光率过低，会影响视觉效果，长期佩戴可能会导致眼睛更加疲劳。防蓝光效果检测： 可以通过专业的检测设备来查看防蓝光眼镜对蓝光的阻挡效果。一般优质的防蓝光眼镜对蓝光的阻挡率能达到30%~40%左右比较合适。如果阻挡率过高，可能会导致视物颜色失真等问题，影响正常的视觉体验。