胃子不舒服可能由多种原因引起，比如饮食方面，若短时间内大量进食辛辣、油腻、刺激性食物，约有50%的人会出现胃子不舒服的情况。
饮食因素导致的胃子不舒服
暴饮暴食：一次性吃太多食物，会加重胃的消化负担，导致胃部胀满、疼痛等不适。比如一顿饭吃进去平常量的2 - 3倍，就可能马上感觉胃子难受。食物过敏或不耐受：有些人对特定食物过敏或不耐受，像对乳糖不耐受的人喝了牛奶后，可能几小时内就会出现胃胀、腹痛、腹泻伴胃子不舒服的症状。
疾病因素引发的胃子不舒服
胃炎：包括急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎多因酗酒、吃了被细菌污染的食物等引起，发病较急，会出现胃痛、恶心、呕吐等胃子不舒服表现；慢性胃炎则是长期不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染等导致，病程较长，常表现为间断性的胃痛、胃胀、反酸等。胃溃疡：主要是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化而形成的慢性溃疡，典型症状是规律性的上腹痛，疼痛多在进食后一段时间出现，如进食后1 - 2小时开始疼痛，下次进餐前缓解，同时可能伴有胃子胀满、嗳气等不适。
精神心理因素造成的胃子不舒服
长期精神紧张、焦虑：当人长期处于精神紧张、焦虑状态时，会影响植物神经功能，进而影响胃部的正常蠕动和胃酸分泌，导致胃子不舒服，比如有些人考试前会出现胃胀痛、食欲减退等情况，长期压力大的人也容易反复出现胃子不适。抑郁情绪：抑郁症患者也常伴有胃肠道症状，约有30% - 50%的抑郁症患者会出现胃子不舒服，表现为胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，且症状往往较为顽固。