发烧时首先要关注体温情况，一般来说，当体温超过38.5℃时可考虑使用退热措施。
物理降温方法
冷敷额头： 可以用凉毛巾或冰袋敷在额头，每次敷15~20分钟，能帮助降低头部温度，缓解发烧带来的不适。温水擦浴： 用32~34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦浴时间可控制在10~15分钟。
何时需就医
婴幼儿发烧： 6个月以下的婴儿如果发烧，应尽快就医，因为婴儿免疫系统尚未完全发育，发烧可能隐藏着更严重的问题。持续高烧： 如果体温持续超过39℃，且经过物理降温等处理后体温仍没有下降趋势，或者发烧持续超过3天，都需要及时就医。伴随严重症状： 当发烧伴有剧烈头痛、呕吐、呼吸困难、抽搐等症状时，必须立即就医，这些症状可能提示有严重的感染或其他疾病。
家庭护理要点
保证充足休息： 发烧时身体消耗较大，需要多休息，营造安静舒适的睡眠环境，让患者能更好地恢复体力。补充水分： 要多喝温开水，每天保证摄入1500~2000毫升左右的水分，防止因发烧出汗导致脱水，同时也有助于促进新陈代谢，帮助身体散热。注意饮食清淡： 选择易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。