发烧时若体温超过38.5℃，可考虑使用退烧药来缓解症状，像对乙酰氨基酚、布洛芬等都比较常用。不过，不同情况应对发烧的方式不同，下面来详细说说。
发烧后的物理降温方法
湿毛巾敷额头： 可以用温度在25~30℃的湿毛巾敷在额头，每10~15分钟更换一次，能帮助散热降温。温水擦身： 用32~34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些大血管丰富的地方，通过擦拭能促进散热，每次擦拭时间可在10分钟左右。
发烧时的饮食注意事项
补充水分： 发烧会使身体失水，所以要多喝温开水，每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，防止脱水。清淡易消化饮食： 可以吃些小米粥、面条、软米饭等清淡易消化的食物，避免吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，比如油炸食品、辣椒等，以免加重肠胃负担。
不同年龄段发烧的特点及应对
儿童发烧： 儿童体温调节中枢还不完善，发烧时可能更容易出现体温波动大的情况。如果是3个月以内的婴儿发烧，需要及时就医，因为婴儿自身抵抗力弱，病情变化快。对于3个月以上的儿童，若体温在38.5℃以下，可以先采用物理降温；若超过38.5℃，可在医生指导下使用适合儿童的退烧药。成人发烧： 成人发烧时，如果是普通感冒引起的轻至中度发烧，可以先通过休息、物理降温等观察；但如果是持续高烧不退，或者伴有咳嗽、胸痛、呼吸困难等其他严重症状，就需要尽快就医，排查是否有肺炎、流感等其他疾病。
发烧时的就医时机
需立即就医的情况： 当发烧伴有意识模糊、抽搐、剧烈头痛、持续呕吐、呼吸困难、皮肤苍白且尿量明显减少等情况时，要立刻送往医院救治。比如儿童发烧抽搐，或者成人持续高烧超过3天仍不退等情况都属于危急情况。可以观察的情况： 如果是普通感冒引起的轻度发烧，体温在38.5℃以下，精神状态尚可，没有其他严重伴随症状，可以先在家观察，通过休息、物理降温等方式处理，同时密切关注体温变化和症状有无加重。