快速降压的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.药物治疗：如果血压升高较为明显或存在高血压急症，如高血压脑病、急性心肌梗死等，需要及时就医，在医生的指导下使用降压药物，如硝苯地平、卡托普利等。
2.调整生活方式：这是一种安全、有效的非药物治疗方法，包括减轻体重、低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。
3.其他方法：如深呼吸、放松训练、按压穴位等，也可在一定程度上帮助降低血压。
需要注意的是，降压需要根据个人情况选择合适的方法，并且要在医生的指导下进行。如果血压过高或存在其他健康问题，应及时就医，以免延误病情。