乳腺增生的治疗需根据具体情况来，一般以观察和生活方式调整为主，若有疼痛等症状可考虑药物缓解。
生活方式调整很关键
保持良好情绪： 长期焦虑、紧张等不良情绪可能加重乳腺增生，所以要尽量保持心情舒畅，每天可通过听音乐、散步等方式放松自己，让情绪处于稳定状态。合理作息： 要保证充足睡眠，每天睡眠时长建议保持在7~8小时左右，规律的作息有助于内分泌平衡，对乳腺增生的缓解有帮助。
药物缓解症状
中成药： 像逍遥丸就比较常用，它能疏肝健脾、养血调经，对乳腺增生引起的乳房胀痛等症状有一定缓解作用。激素类药物： 少数症状较重的患者可能会用到三苯氧胺，但这类药物有一定副作用，使用时需谨慎，一般不作为首选，且要在医生严格评估后使用。
定期复查很重要
复查频率： 一般建议每3~6个月到医院进行一次乳腺超声检查，通过检查可以观察乳腺增生的变化情况。关注异常情况： 如果在复查过程中发现乳腺增生有异常改变，比如结节突然增大等情况，就要及时进一步检查，以排除其他病变的可能。