过敏性咳嗽可以通过避免接触过敏原、药物治疗等方式来应对。一般来说,找到并远离过敏原是缓解过敏性咳嗽的关键一步。
如何避免接触过敏原
室内过敏原: 尘螨是常见的室内过敏原,要经常清洗床上用品,建议每周用55℃以上的热水清洗一次床单、被套等,能有效杀死尘螨。家中还可以使用防螨床罩、窗帘,减少尘螨滋生。室外过敏原: 花粉也是常见诱因,在花粉传播季节,比如春季某些花粉高发时段,尽量减少外出,尤其是在花粉浓度高的时间段,如上午10点到下午4点。如果必须外出,要佩戴口罩。
药物有哪些选择
抗组胺药物: 如氯雷他定,能阻断组胺受体,减轻过敏反应引起的咳嗽等症状。成人一般可以每天服用一次,每次10毫克。白三烯调节剂: 孟鲁司特钠是常用的白三烯调节剂,它可以改善气道炎症,缓解过敏性咳嗽。儿童可以根据年龄服用相应剂量的咀嚼片等剂型,成人一般每天服用一次,每次10毫克。
生活中要注意啥
饮食方面: 避免食用辛辣、刺激性食物,这类食物可能会刺激呼吸道,加重咳嗽。同时,要少吃易引起过敏的食物,如海鲜等。多吃一些富含维生素C的蔬菜水果,如橙子、西兰花等,有助于增强免疫力。作息规律: 保证充足的睡眠,每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间,良好的作息有助于身体的自我修复,对缓解过敏性咳嗽也有帮助。还要避免过度劳累,注意劳逸结合。
