坚果是营养丰富的零食，但孕妇并非所有杏仁都能吃。原因在于杏仁分甜杏仁和苦杏仁。
一、甜杏仁：孕妇可直接食用。
1.富含丰富维生素，有止咳、润肺、促进胃肠蠕动等功效。
2.含有丰富多酚类和黄酮类成分，能有效降低心脏病发生率，对孕妇还有保胎效果。
3.但要注意其有活血功效且富含矿物质和维生素，过量食用可能导致孕妇先兆流产，所以一般建议孕妇每天只吃几颗，不要吃太多。
二、苦杏仁：孕妇不能食用。
1.因其含有大量杏仁苷，具有毒性，严重时会引起孕妇中毒甚至死亡。
2.所以孕妇购买时一定要分清，选择优质甜杏仁。
此外，建议孕妇在饮食上注意营养均衡，多吃高蛋白和粗粮等食物，也要多吃新鲜水果和蔬菜。总之，孕妇对于杏仁的食用要谨慎区分，同时注重饮食的合理搭配。