坚果杏仁孕妇可以吃吗

坚果杏仁孕妇可以吃。建议孕妇少量的坚果摄入，每天食用量大概在15克左右。坚果因为含有不饱和脂肪酸，对胎儿大脑以及视力的发育都有帮助。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁是可以直接食用的，但是苦杏仁食用之后有可能产生有毒的产物，这种情况就不建议食用苦杏仁。建议孕妇朋友在怀孕期间，营养搭配一定要合理，荤素搭配、粗细粮搭配，每天要保证一定量的蔬菜和水果的摄入，同时加强产前检查。