三高通常指高血脂、高血糖和高血压。对于这类人群，一般不建议多吃甚至不吃螃蟹。这是因为螃蟹的主要成分如蟹黄或蟹膏，其脂肪含量较高，过多摄入脂肪可能会使血脂进一步升高。而且，进食过多蟹黄或蟹膏会导致机体摄入热量过多，从而引发血糖波动。此外，螃蟹中的蟹黄或蟹膏含有的胆固醇比较多，高血压人群也应尽量少吃或不吃。不过，如果三高人群通过药物、运动等方式将血脂、血糖、血压等各项指标控制在了正常范围内，那么可以少量吃螃蟹来补充营养，但要注意控制好进食量，以防导致血脂、血糖、血压指标再度增高。三高人群还应注重合理膳食，保持清淡饮食。除了饮食调理外，在生活中也要养成良好的作息习惯，早睡早起，并且坚持进行运动锻炼，选择适合自己的运动项目，比如散步、打太极拳等，这对控制三高是很有帮助的。
一、
1.三高指高血脂、高血糖、高血压。
(1)螃蟹的蟹黄或蟹膏脂肪含量高，会使血脂升高。
(2)过多蟹黄或蟹膏致热量多，使血糖波动。
(3)蟹黄或蟹膏胆固醇多，高血压人群应少吃或不吃。
2.控制指标后可少量吃螃蟹补充营养，但要控制量。
二、
1.合理膳食，清淡饮食。
2.养成良好作息，早睡早起。
3.坚持运动锻炼，选择合适项目。
总之，三高人群要注意饮食和生活方式的调整，以更好地控制病情。