关键点：怀孕后屁股上骨头疼痛的处理方法包括用热毛巾热敷局部、适当休息保持良好姿势、调整坐位休息的高度并放靠垫、多摄入含钙高食物。
一、热毛巾热敷局部：通过热毛巾对局部进行热敷，可以促进血液循环，有助于缓解疼痛症状。这是一种较为简单且有效的方法。
二、适当休息与保持良好姿势：
1.适当休息：避免过度劳累，减少长时间的站立或行走，给身体足够的放松时间。
2.保持良好姿势：
(1)坐姿要端正，避免歪斜；
(2)站姿要挺直，不能歪曲；
(3)睡姿要能使骨盆和臀部周围关节得到良好支撑，不要采用不当睡姿。同时，尽量不要弯腰取物，如需捡地面物品，应蹲下拾取且保持上身平直。
三、调整坐位休息高度并放靠垫：在坐位休息时，把高度调整合适，能减轻对臀部的压力，再加上在腰背部放置靠垫，能进一步舒缓疼痛。
四、多摄入含钙高食物：比如多喝牛奶、多吃豆制品等，还要及时补充钙剂，这样可以预防骨质疏松，对于缓解疼痛也有一定帮助。
总结概况提示：对于怀孕后出现的屁股骨头疼痛，可通过上述几种方法来处理，以缓解疼痛症状并保障孕期健康。