2岁宝宝缺钙可以通过饮食调整和适当补充钙剂来改善，一般来说，通过合理干预，多数宝宝缺钙情况能得到改善。
饮食补钙怎么吃
奶制品：母乳是2岁宝宝钙的优质来源，母乳中的钙磷比例合适，利于吸收。如果是配方奶喂养，要选择符合国家标准的配方奶，其中钙含量能满足宝宝需求。辅食添加：可以给宝宝添加富含钙的辅食，像豆腐，每100克豆腐约含164毫克钙，可以做成豆腐泥给宝宝吃；还有深绿色蔬菜，如菠菜，每100克菠菜约含66毫克钙，不过菠菜要焯水后再给宝宝制作辅食，去除部分草酸，利于钙吸收。
钙剂选择有讲究
无机钙：常见的有碳酸钙，含钙量较高，但需要胃酸解离，适合较大宝宝，2岁宝宝可以在医生指导下选用。还有氯化钙，含钙量也较高，不过对胃肠道刺激相对大一些。有机钙：比如葡萄糖酸钙，溶解度相对较好，对胃肠道刺激较小，2岁宝宝若有补钙需求，可在医生建议下考虑。
晒太阳促进钙吸收
晒太阳时间：每天可以安排宝宝在户外晒太阳，上午10点前或下午4点后阳光没那么强烈的时候，每次晒15~30分钟左右。注意不要让阳光直射宝宝眼睛。晒太阳部位：可以让宝宝暴露手脚、脸部等部位，不过要避免暴晒。通过晒太阳，宝宝皮肤中的7-脱氢胆固醇能转化为维生素D，促进钙的吸收利用。
定期监测很重要
体检监测：要定期带宝宝去儿保科体检，检测血钙水平以及骨密度等情况，一般建议3~6个月监测一次，根据宝宝缺钙情况调整补钙方案。如果宝宝缺钙情况通过饮食和晒太阳等干预后仍未改善，可能需要在医生指导下进一步处理。