来大姨妈时，喝一些温热的饮品可能有助于缓解疼痛，以下是一些推荐：
1.红糖水：红糖水具有活血化瘀、缓解疼痛的作用。可以将适量的红糖加入热水中搅拌均匀后饮用。
2.姜茶：生姜具有温中散寒、止痛的功效。将生姜切成片或丝，加入热水中泡制一段时间后饮用，能够缓解大姨妈期间的疼痛。
3.红枣桂圆茶：红枣和桂圆都具有补血养颜的功效，同时也可以缓解大姨妈期间的不适。将红枣和桂圆一起加入热水中泡制后饮用。
4.热牛奶：牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，能够缓解疼痛，同时还可以补充营养。将热牛奶温热后饮用。
需要注意的是，以上方法只能缓解大姨妈期间的疼痛，如果疼痛较为严重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。同时，在大姨妈期间，还需要注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。