孕后期是胎儿生长发育的关键时期，孕妇需要摄入足够的营养来满足自身和胎儿的需求。以下是一些孕后期可以多吃的食物：
1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质，孕后期需要增加蛋白质的摄入量。富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、蛋类、豆类等。
2.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，孕后期孕妇需要增加铁的摄入量，以预防贫血。富含铁的食物包括动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄等。
3.钙：钙是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的营养物质，孕后期孕妇需要增加钙的摄入量。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜等。
4.维生素：孕后期孕妇需要增加维生素的摄入量，以满足自身和胎儿的需求。富含维生素的食物包括蔬菜、水果、动物肝脏等。
5.膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。孕后期孕妇需要增加膳食纤维的摄入量。富含膳食纤维的食物包括全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。
需要注意的是，孕妇在选择食物时，应注意食物的卫生和安全，避免食用生肉、生鱼等食物，以免感染细菌和病毒。同时，孕妇应根据自身的情况，合理调整饮食结构，避免过度进食或营养不良。如果孕妇有任何饮食方面的问题，建议咨询医生或营养师的意见。