早产宝宝一般建议在矫正月龄满6个月左右开始吃辅食比较合适。矫正月龄=实际月龄-（40-宝宝出生时的孕周）/4。比如宝宝实际月龄3个月，出生时孕周是32周，那矫正月龄就是3-（40-32）/4=3-2=1个月，等矫正月龄到6个月时再考虑添加辅食。
辅食添加前期准备
观察消化功能： 在准备给早产宝宝添加辅食前，要先观察宝宝的消化情况。比如宝宝吃母乳或配方奶时，没有频繁呕吐、腹泻等情况，大便基本成型，就可以考虑准备添加辅食了。准备合适工具： 要准备专门的婴儿辅食碗、勺子等。辅食碗最好是深浅合适、便于宝宝舀取食物的，勺子要选择柔软的硅胶勺，避免刮伤宝宝的口腔黏膜。
辅食添加初期选择
从单一谷物开始： 刚开始添加辅食时，优先选择单一的强化铁米粉。可以先取一小勺米粉，用温水冲调，调成细腻的糊状。从每天1次，每次1-2勺开始喂。观察宝宝3-5天，看是否有过敏或消化不良的反应，比如是否出现皮疹、腹泻加重等情况。尝试蔬菜泥： 在宝宝适应米粉后，可以尝试添加蔬菜泥。选择根茎类蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，将蔬菜蒸熟后用辅食机打成泥状。开始时也是少量喂食，观察宝宝的接受程度。比如先喂1-2勺胡萝卜泥，观察1-2天宝宝的大便情况和精神状态。
辅食添加后期进阶
引入水果泥： 当宝宝对蔬菜泥适应良好后，可以引入水果泥。像苹果泥、香蕉泥等比较适合。苹果要选择熟透的，打成泥后给宝宝吃。香蕉可以直接压成泥。但要注意，不能给宝宝吃刚从冰箱拿出来的水果泥，要温热后再喂。添加动物性食物： 一般在矫正月龄满8个月左右，可以逐渐添加动物性食物，如蛋黄泥。先从1/4个蛋黄开始，用母乳或配方奶调成泥状喂给宝宝。慢慢再过渡到全蛋黄，然后可以尝试添加瘦肉泥等。瘦肉要选择新鲜的，剁成泥后蒸熟给宝宝吃。