晚上睡觉感到很冷的原因可能有以下几点：
1.室温过低：如果卧室温度较低，或者睡觉时没有盖好被子，身体就会感到寒冷。
2.身体虚弱：身体虚弱的人，气血运行不畅，阳气不足，也容易感到寒冷。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致晚上睡觉感到很冷，如贫血、甲状腺功能减退等。
4.心理因素：精神紧张、压力过大、情绪不稳定等心理因素，可能会影响身体的血液循环和代谢，导致身体发冷。
5.不良生活习惯：长期熬夜、过度疲劳、缺乏运动等不良生活习惯，也可能导致身体发冷。
如果经常出现晚上睡觉很冷的情况，可以采取以下措施：
1.调整室温：保持卧室温暖舒适，避免温度过低。
2.注意保暖：睡觉时盖好被子，穿着宽松舒适的睡衣。
3.适当运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于提高身体的代谢率和血液循环。
4.调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。
5.饮食调理：多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，有助于提高身体的阳气。
6.就医检查：如果怀疑是疾病引起的，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。