断奶一个月后没来月经是正常的，但也可能是由其他原因引起的。以下是一些可能的情况：
1.哺乳期闭经：在哺乳期，女性的身体会分泌泌乳素，抑制卵巢功能，从而导致月经不来。这是正常的生理现象，通常在断奶后几个月内月经会逐渐恢复。
2.内分泌失调：断奶后，女性的身体需要时间来调整内分泌系统。如果内分泌失调，可能会导致月经推迟。其他因素，如压力、情绪波动、生活方式改变等，也可能影响内分泌，导致月经异常。
3.怀孕：即使在哺乳期，女性也可能怀孕。如果有性生活且没有采取有效的避孕措施，月经推迟应首先排除怀孕的可能。
4.其他健康问题：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、甲状腺功能异常等，也可能导致月经不规律。
需要注意的是，如果断奶后超过6个月还没有来月经，或者伴有其他症状，如乳房胀痛、腹痛、情绪异常等，应及时就医。医生会进行详细的检查，包括激素水平测定、B超等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
此外，在等待月经恢复的过程中，女性可以采取以下措施：
1.保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
2.减少压力，通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来缓解压力。
3.避免过度节食或暴饮暴食，保持体重稳定。
4.注意个人卫生，避免感染。
如果对月经情况有任何疑虑或担忧，建议咨询医生以获取个性化的建议和指导。