怀孕时出现鼻塞，可以尝试用生理盐水洗鼻来缓解，一般每天可进行2-3次。
鼻腔局部护理法
湿毛巾敷鼻： 拿温热的湿毛巾敷在鼻子上，每次敷10-15分钟左右，能一定程度上减轻鼻腔黏膜充血，缓解鼻塞。不过要注意毛巾温度别太烫，以免烫伤皮肤。按摩迎香穴： 迎香穴位于鼻翼两侧。孕妇可以用手指轻轻按摩迎香穴，左右各按摩10-15次，能在一定程度上改善鼻塞状况，但要注意力度轻柔。
调整生活环境
增加空气湿度： 可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%-60%左右，合适的湿度能让鼻腔感觉更舒适，减轻鼻塞。一般建议加湿器每2-3天清洗一次，防止滋生细菌。避免接触过敏原： 如果是过敏因素导致的鼻塞，要尽量避开过敏原，比如花粉、宠物毛发等。在花粉季节，尽量减少外出，如需外出可佩戴口罩。
就医相关情况
及时就医的情形： 如果鼻塞情况持续时间较长，超过1周，或者同时伴有发热、咳嗽、头痛等其他不适症状，这时候就需要及时就医。医生会根据具体情况进行评估，比如可能会通过问诊、简单的体格检查来判断病因，必要时可能会做一些安全的检查来明确诊断，然后给予合适的处理。孕期用药注意： 一般不建议孕妇自行随意使用药物来缓解鼻塞，因为很多药物可能会对胎儿产生影响。如果必须用药，一定要在医生的指导下选择对胎儿安全的药物，医生会权衡利弊后给出恰当的用药建议。