太胖了会对身体健康造成许多负面影响，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。因此，快速减肥是非常必要的。以下是一些从医疗健康角度出发的快速减肥方法：
1.饮食控制：这是减肥的关键。要减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。同时，要注意控制饮食量，避免过度进食。
2.增加运动量：运动可以帮助消耗热量，增加肌肉量，提高新陈代谢。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.抽脂手术：这是一种快速减肥的方法，但需要在医生的指导下进行。抽脂手术可以通过小切口将脂肪抽出，但需要注意手术风险和术后护理。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些减肥药来帮助减肥。但需要注意药物的副作用和禁忌症。
5.中医减肥：中医减肥方法包括针灸、拔罐、按摩等。这些方法可以通过调整身体的气血和代谢来达到减肥的目的。
需要注意的是，快速减肥可能会对身体造成一定的负担，因此在减肥过程中要注意身体健康。同时，减肥需要长期坚持，不能期望一蹴而就。如果太胖了，建议及时咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的减肥计划。