关键点：感冒胸口闷堵可通过服用药物、调整饮食、加强锻炼来缓解。具体为：服用盐酸伪麻黄碱片等药物；多吃营养丰富食物；通过健美操等运动加强锻炼。
以下是详细阐述：
一、服用药物
1.盐酸伪麻黄碱片：可减轻感冒引起的鼻塞等症状，缓解因鼻塞导致的呼吸不畅和胸口闷堵。
2.复方氢溴酸右美沙芬糖浆：能缓解感冒引起的咳嗽等表现，有助于改善身体不适。
3.银翘散：对感冒有一定的治疗作用，进而减轻相关不适症状。
二、调整饮食
1.鸡肉：富含蛋白质等营养物质，可为身体提供能量和营养支持。
2.瘦肉：能补充蛋白质和一些微量元素，帮助提升身体状态。
3.鸡蛋：营养较为全面，有助于增强体质。
4.豆腐：是良好的蛋白质来源。
5.白菜：含有维生素等，利于身体恢复。
6.南瓜：富含多种营养成分。
7.苹果：提供维生素等营养。
8.草莓：有一定的营养价值。患者通过进食这些食物，可调理身体，缓解胸口闷堵情况。
三、加强锻炼
1.健美操：能增强身体的协调性和耐力。
2.慢跑：提升心肺功能。
3.跳绳：有助于提高身体素质。
4.仰卧起坐：可锻炼腹部肌肉。患者在感冒期间适当进行这些运动，可在一定程度上改善身体状况，从而缓解胸口闷堵。
总结概况提示：感冒胸口闷堵可从药物、饮食、锻炼等多方面着手缓解，要根据具体情况合理选择方法，同时注意休息和保持良好的心态，以促进身体恢复。