脚崴后脚面肿起一个包，通常需要2至3周才能好，但具体时间因人而异，主要与损伤严重程度、治疗方法以及个人体质等因素有关。以下是一些相关建议：
1.损伤严重程度：如果崴脚后，脚面肿起的包较大，或者疼痛、活动受限等症状较明显，可能损伤比较严重，恢复时间相对较长。相反，如果损伤较轻，通常恢复较快。
2.治疗方法：崴脚后的治疗方法对恢复时间也有影响。常见的治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、针灸、药物治疗等。如果治疗得当，能够缓解疼痛、肿胀等症状，促进恢复。如果治疗不当，可能会导致症状加重，延长恢复时间。
3.个人体质：不同人的体质不同，恢复能力也有所差异。一般来说，年轻人的恢复能力比老年人强，健康人的恢复能力比患有基础疾病的人强。
在恢复期间，需要注意以下几点：
1.休息：避免受伤的脚过度活动，尽量休息，减少肿胀和疼痛。
2.冷敷：受伤后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾冷敷肿胀的部位，每次15至20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：受伤72小时后，可使用热水袋或热毛巾热敷肿胀的部位，每次15至20分钟，每天数次，以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
4.按摩：在医生的指导下，对肿胀的部位进行适当的按摩，以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛、消肿等药物，如布洛芬、云南白药等。
6.观察病情：注意观察肿胀和疼痛的情况，如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。
7.康复训练：在病情允许的情况下，可逐渐进行康复训练，如活动关节、进行肌肉收缩等，以促进恢复。
总之，脚崴后脚面肿起一个包需要一定的时间恢复，具体时间因人而异。在恢复期间，应注意休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗等，同时观察病情变化，如有异常及时就医。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以排除骨折等严重情况。