用热毛巾敷眼睛有以下好处：
1.缓解眼睛疲劳：长时间用眼或在电脑前工作后，眼睛会感到疲劳和干涩。用热毛巾敷眼睛可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，让眼睛感到舒适。
2.减轻黑眼圈：黑眼圈是由于眼部血液循环不畅或皮肤薄而导致的。用热毛巾敷眼睛可以促进血液循环，增加皮肤的氧气供应，有助于减轻黑眼圈。
3.缓解眼部疼痛：如果您患有眼部疾病或受到眼部伤害，用热毛巾敷眼睛可以缓解眼部疼痛和不适。
4.改善睡眠质量：用热毛巾敷眼睛可以放松眼部肌肉和神经，改善睡眠质量。
需要注意的是，在使用热毛巾敷眼睛时，温度不宜过高，以免烫伤眼睛。每次敷眼睛的时间不宜过长，一般为10-15分钟左右。如果您有眼部疾病或正在使用药物治疗，应在医生的指导下使用热毛巾敷眼睛。此外，如果您的眼睛出现严重的疼痛、红肿、视力模糊等症状，应及时就医。