用热毛巾敷眼睛有以下好处：
1.促进血液循环：热毛巾敷眼睛可以扩张眼部血管，增加血液流动，改善眼部组织的营养供应。
2.缓解眼睛疲劳：长时间用眼或在电脑前工作后，眼睛会感到疲劳和干涩。用热毛巾敷眼睛可以放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
3.减轻眼部肿胀：如果眼睛出现肿胀，可以用热毛巾敷眼睛，促进眼部组织的液体排出，减轻肿胀。
4.改善睡眠质量：用热毛巾敷眼睛可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，在使用热毛巾敷眼睛时，温度不宜过高，以免烫伤眼睛。同时，每次敷眼睛的时间不宜过长，一般控制在15-20分钟左右。如果眼睛有感染、炎症或其他疾病，应避免使用热毛巾敷眼睛，以免加重病情。