抑郁症并非一定得吃药治疗。这主要取决于病情的严重程度：
一、若病情轻微：
1.可不需吃药，采用心理治疗即可。比如前往医院看心理医生，通过心理沟通来改善症状。
2.同时要学会自我调节，可多与他人沟通交流，多到户外进行运动。
二、若病情严重：
1.经自我调节无法改善时，就需要在医生的指导下使用抗抑郁药物进行治疗，如盐酸舍曲林分散片、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片等。
建议患者在日常生活中要做到：
1.放松自己，舒缓压力。
2.多培养爱好和兴趣。
3.注意情绪变化，增强心理弹性，不要因患抑郁症而责备自己或他人。
4.注意饮食卫生，注重营养均衡，少吃辛辣、生冷食物，以免肠胃不适。
总之，患者应及时前往医院就诊，辨明病因后，在医生指导下进行相应治疗，严格遵医嘱用药，避免病情延误。