去胎毒可适当吃无花果、银耳、雪梨等食物，同时要避免吃辛辣油腻食物。具体功效如下：
一、银耳：银耳里的多糖成分能增强人体免疫力，孕妇适量食用银耳对提升人体抵抗力有帮助。银耳富含天然植物性胶质，加上其具有滋阴的作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
二、无花果：适量食用无花果有助于排便。无花果干含有膳食纤维、多种维生素、矿物质和植物化学物质。其含有的多种蛋白酶、水解酶能帮助机体消化和吸收食物。女性怀孕期间，因每天活动量相对减少，胃肠蠕动缓慢，食物在肠胃停留时间长易导致便秘和大便干燥，食用无花果干可有效改善。
三、雪梨：雪梨所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。雪梨含有较多糖类和多种维生素，易被孕妇消化吸收，有助于润肠通便，预防便秘。此外，雪梨还有清热降火的功效。
因个人体质存在差异，建议在医生指导下食用。总之，这些食物在一定程度上对去胎毒和孕妇健康有益，但食用时需结合自身情况。