减肚子上赘肉的方式主要有以下几种：
一、运动：平时可进行诸如仰卧起坐、转呼啦圈等运动。这能推动体内血液循环，加速腹部脂肪燃烧，进而实现去除赘肉的目的。然而，该方式需要长时间的坚持方能见到效果。
1.仰卧起坐：这是一种常见且有效的锻炼方式。通过反复的起身动作，能充分锻炼腹部肌肉，促使腹部脂肪消耗。(1)躺下后屈膝，双手抱头或放于耳侧，利用腹部力量起身。(2)动作过程中要注意保持呼吸均匀，避免颈部用力过度。
2.转呼啦圈：能让腹部持续活动起来。(1)选择适合自己的呼啦圈，保持身体协调转动。(2)可根据自身情况调整转动速度和时间。
二、超声溶脂：借助超声波的穿透能力，精确地定位到皮下脂肪组织，然后有选择性地破坏脂肪细胞，令其分解、液化，最终伴随人体代谢达到塑造身形的效果。通常在10到15天可见效，费用一般在2000元到6000元不等。
三、光纤溶脂：依据等离子光热溶解理论，可将脂肪细胞均匀液化，并在人体自然代谢时排出体外，从而实现瘦身效果。一般在7到10天可见效，费用通常在2000元到3000元不等。
总之，减肥的方法多样，建议前往正规医院进行相应治疗。