一、治疗方法
1.调整饮食：减少高脂肪、高糖及不易消化食物的摄入，选择清淡、易消化食物，如米粥、面条等。对于乳糖不耐受人群，避免食用含乳糖食物。年龄方面，婴幼儿若为母乳喂养，母亲需调整自身饮食；较大儿童和成人按上述原则调整。生活方式上，养成规律进餐习惯，避免暴饮暴食。
2.补充水分和电解质：拉肚子易致脱水和电解质紊乱，应及时补充。可口服补液盐，根据脱水程度调整补充量。不同年龄段脱水表现有差异，婴幼儿可能出现囟门凹陷、尿量减少等，成人主要表现为口渴、尿少等。无论性别，都要保证充足液体摄入。
3.药物治疗：常用药物如蒙脱石散，可吸附肠道内毒素和病原体，保护肠道黏膜；双歧杆菌四联活菌片，调节肠道菌群平衡，改善消化功能。
二、特殊人群提示
1.婴幼儿：消化系统发育不完善，拉肚子易致严重脱水和电解质紊乱，家长需密切观察其精神状态、尿量等。若症状无改善或加重，应及时就医。用药需谨慎，严格遵医嘱，避免自行用药。
2.老年人：身体机能衰退，消化功能差，拉肚子可能引发心脑血管等并发症。如有慢性病史，更需关注病情变化。饮食调整要注重营养均衡，保证蛋白质摄入。
3.孕妇：用药可能影响胎儿发育，出现消化不良拉肚子症状，应先通过饮食调整缓解。如需用药，务必咨询医生，选择对胎儿影响小的药物。
三、预防措施
1.饮食卫生：注意食物清洁，不吃变质、不洁食物。不同性别和年龄都应养成饭前便后洗手习惯，避免病从口入。
2.规律作息：保证充足睡眠，有助于维持身体正常消化功能。无论男女老少，规律作息都利于身体健康。
3.适度运动：增强体质，促进胃肠蠕动，改善消化功能。不同年龄段可选择适合自己的运动方式，如儿童可户外活动，成人可跑步、游泳，老年人可散步、打太极等。