大拇脚趾疼痛可能由穿的鞋子不合适、外伤、退行性变等原因引起，改善方法通常包括休息、理疗、口服药物等。具体如下：
一、穿的鞋子不合适：若大拇脚趾出现疼痛，首先要多注意休息，避免该部位用力，同时需换上宽松舒适的鞋子，以防局部受到挤压。
二、外伤：可运用红外线照射、热敷等方式，这通常能改善局部血液供应，进而有助于缓解大拇脚趾的疼痛症状。
三、退行性变：当疼痛感较为强烈时，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，它们一般能起到抗炎镇痛的作用。
此外，也不能排除是痛风性关节炎等疾病的可能，这就需要及时前往医院就诊，以明确发病原因。
总之，大拇脚趾疼痛的原因多样，要根据具体情况采取相应的改善措施，当情况不明时应及时就医检查。