“腰椎间盘脱出症”是较为严重的腰椎间盘突出类型，脱出的椎间盘组织会刺激或压迫局部神经，引起较为明显的腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。具体病情严重程度，取决于脱出的椎间盘组织大小、位置，是否压迫马尾神经，以及是否存在椎管狭窄等情况。
1.治疗方法：
保守治疗：如果症状较轻，初次发作，病程较短，或虽病程较长，但症状体征较轻，可采用保守治疗。包括绝对卧床休息、持续牵引、理疗、推拿按摩等。
手术治疗：如果症状较重，或保守治疗无效，或存在马尾神经受压等情况，需要进行手术治疗。手术方法包括传统的开放性手术和微创手术，如椎间孔镜髓核摘除术、后路椎间盘镜髓核摘除术等。
2.康复建议：
注意休息：避免长时间弯腰、久坐、久站等，避免重体力劳动和剧烈运动。
腰部保护：佩戴腰围，限制腰部活动，减轻腰部负担。
功能锻炼：进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、三点支撑法、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。
物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸、艾灸等物理治疗方法，缓解症状。
饮食调理：多吃富含蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜水果等，增强体质。
需要注意的是，腰椎间盘脱出症的治疗方法和康复建议应根据个体情况制定，建议在医生的指导下进行。同时，患者应保持良好的心态，积极配合治疗，注意腰部保护，避免病情加重。