多梦睡眠质量差可能与白天精神过度紧张、压力过大引发的神经衰弱有关，也可能是肾虚或其他疾病所致。可通过饮食改善、生活习惯调整、药物治疗及手术治疗等方式来缓解。
多梦睡眠质量差的原因包括：
一、神经衰弱。比如长期处于紧张高压力状态、脑力工作强度过大、遭遇家庭或事业的突然变故等，对心理产生严重冲击，这些都可能诱发神经衰弱，进而导致失眠多梦、睡眠质量差且形成恶性循环。
二、肾虚。肾阴虚患者会出现明显的失眠多梦、盗汗、四肢酸软等症状。
三、疾病。像心肌缺血、癫痫等疾病也会引发失眠多梦、睡眠质量差。
多梦睡眠质量差的缓解方法有：
一、饮食方面。平时可食用对睡眠有益的食物，如核桃、莲子、薏米仁等，但睡前要避免喝浓茶、咖啡、可乐等具有兴奋性的饮品。
二、生活方面。平时应多注意休息，避免过度劳累和熬夜。可在睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚，有助于神经和肌肉放松，从而改善睡眠质量。
三、药物治疗。若长期多梦、睡眠质量差严重影响日常生活和工作，可服用B族维生素、谷维素或安神补脑口服液、舒乐安定、阿普唑仑等药物来调整睡眠、改善症状，当然这些药物均需在专业医生指导下使用。
总之，当出现多梦睡眠质量差的情况时，要综合考虑各种原因，选择合适的方法进行改善和治疗。