孕妇早期适宜食用多种水果，如西柚、葡萄、橘子等，对胎儿有益处。
一、西柚：西柚富含丰富的叶酸。叶酸能够促进孕妇对铁元素的吸收，其好处主要有两方面，一方面可以有效预防缺铁性贫血，另一方面能够降低胎儿发生神经管畸形的风险。
二、葡萄：葡萄中含有众多矿物质，包括钙、镁、铁等。这些矿物质对孕妇来说能起到缓解乏力的作用，对胎儿而言有助于其骨骼的良好发育。
三、橘子：橘子里含有大量的维生素，其中以维生素C居多，维生素A与维生素B的含量也不少。橘子具有多种功效，既能够缓解早期孕妇的孕吐情况，又能够促进胎儿的发育，还可以预防贫血。
此外，孕妇早期还可以食用苹果、梨子、柿子、草莓、樱桃等水果，同样对胎儿有好处，但要注意不能一次食用过多，且要注重饮食的合理搭配。
总之，孕妇早期要选择合适的水果食用，以更好地保障自身和胎儿的健康。