头上长白色的癣通常是由真菌感染导致的，可通过物理治疗、抗菌治疗以及改善生活习惯等方式来缓解。应当及时进行检查，尽早依据具体病情实施相应的治疗。具体如下：
一、物理治疗：
1.目的是去除真菌隐匿的附着处。
(1)手工摘除，这是利用镊子将病变区域及周边区域的毛发拔出的方法，比较适合病情较轻的患者。
(2)X线脱发治疗，其特征是在X射线照射后出现短暂缺血，使得毛囊更易于去除。
二、抗菌治疗：
1.目的是杀灭引发感染的病原体。
(1)可分为局部外用和综合治疗两种方式。可以在医生指导下外用莫匹罗星软膏、盐酸特比萘芬喷雾剂、红霉素软膏等抗真菌药物。
(2)综合治疗包含口服灰黄霉素片以及外用碘酊或硫软膏。
三、改善生活习惯：
1.平时要多开窗通风，维持良好的居住环境，并定期进行卫生清扫。
2.勤洗澡换衣，以防止细菌病毒感染。
3.平时注意休息，避免长期熬夜。
总结概括提示：文章主要阐述了头上长白色癣的应对方法，包括物理治疗的具体方式及目的、抗菌治疗的分类和具体用药、改善生活习惯的要点等。