女性月经期间可适量吃巧克力，但不可过量。巧克力含一定热量及其他营养成分，适量食用能快速补充能量、提供营养物质，有益身体健康。适量吃巧克力还能增加血液中抗氧化物成分，减轻经期不适症状，如缓解痛经、改善不良情绪和精神紧张。然而，巧克力含可可粉、咖啡因等，有兴奋神经作用，吃多易兴奋、烦躁，影响经期正常休息，过量咖啡因还会使乳房胀痛症状加重，导致抵抗力下降引发多种疾病。且巧克力糖分高，吃多会使脂肪堆积，不利健康，多囊卵巢患者和肥胖人群尤需注意。月经期间要注意饮食，避免生冷辛辣食物，可适量吃优质蛋白、绿叶蔬菜、水果，同时要注意经期卫生，按时休息。
一、适量食用巧克力的好处
1.可以快速补充能量，因为巧克力中含有一定的热量。
2.能够为机体提供营养物质，有助于身体的健康。
3.能使血液中的抗氧化物成分增加，从而减轻月经期间的多种不适症状，比如：
(1)缓解痛经。
(2)改善不良情绪。
(3)改善精神紧张。
二、过量食用巧克力的弊端
1.容易导致兴奋、烦躁，进而影响经期正常休息。
2.摄入过量的咖啡因会导致乳房胀痛症状加重。
3.可能导致抵抗能力下降，从而引发多种疾病。
4.巧克力中含有的糖分较高，吃多了会使脂肪堆积，对健康不利，特别是对于多囊卵巢患者以及肥胖人群。
三、月经期间的其他注意事项
1.饮食方面，要避免吃生冷辛辣的食物。
2.可以适量吃些优质蛋白、绿叶蔬菜、水果。
3.要注意经期卫生。
4.要按时休息。
总之，女性在月经期间对于巧克力的食用要把握好度，同时要注意多方面的事项，以保证经期的健康和舒适。