心里总觉得很害怕，可能由以下原因引起：
1.焦虑症：焦虑症患者常常会感到莫名的紧张、不安和恐惧，即使没有明显的外界刺激，也会出现强烈的恐惧感。这种恐惧情绪可能会影响到日常生活、工作和社交活动。
2.恐惧症：特定的恐惧症是指对某些特定事物或情境产生不合理的恐惧反应。例如，恐高、恐水、恐蛇等。恐惧症患者会对这些事物或情境产生强烈的恐惧和回避反应。
3.抑郁症：抑郁症患者常常会感到情绪低落、无助和绝望，同时也可能会出现焦虑和恐惧等情绪问题。
4.心理创伤：过去的心理创伤，如遭受虐待、暴力、事故等，可能会导致心里总觉得很害怕的感觉。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能会导致焦虑和恐惧等情绪问题。
6.健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能亢进、低血糖、心脏病等，也可能会导致心里总觉得很害怕的感觉。
如果心里总觉得很害怕的情况持续时间较长、严重影响到日常生活和工作，或者伴有其他症状，如焦虑、抑郁、失眠等，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
以下是一些常用的治疗方法：
1.心理治疗：包括认知行为疗法、人际治疗、心理动力学治疗等。
2.药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等药物可以帮助缓解焦虑和恐惧等情绪问题。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法也因人而异。在接受治疗之前，建议咨询专业医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。