药流后可以通过合理饮食来帮助子宫恢复，一般来说，要保证蛋白质、维生素等营养的摄入。比如可以多吃富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉等，这类食物有助于身体修复。
蛋白质类食物助力
瘦肉： 瘦肉富含优质蛋白质，药流后的女性每天可以适量吃一些瘦肉，例如猪肉、牛肉等，一般每餐吃50 - 100克左右比较合适，能为子宫恢复提供必要的营养物质。豆类及豆制品： 像黄豆、黑豆制作的豆腐、豆浆等都是不错的选择。豆浆每天可以喝200 - 300毫升，豆腐每餐吃100克左右，豆类富含植物蛋白，对子宫修复有帮助。
维生素类食物不可少
新鲜蔬菜： 菠菜就是很好的选择，菠菜富含多种维生素和矿物质。每天可以吃200克左右的菠菜，清炒或者煮汤都可以，能补充身体所需的维生素，促进子宫恢复。新鲜水果： 苹果是常见且适合药流后食用的水果，每天吃1 - 2个中等大小的苹果比较适宜。苹果含有丰富的维生素C等营养成分，有助于增强身体抵抗力，对子宫恢复有辅助作用。
铁元素补充很关键
动物肝脏： 猪肝含铁量较高，药流后的女性可以适当吃猪肝来补充铁元素。每周吃1 - 2次猪肝，每次食用量控制在50克左右，能预防药流后可能出现的贫血情况，而贫血可能会影响子宫恢复。红色肉类： 除了瘦肉，像牛肉等红色肉类也含有一定量的铁。适量食用红色肉类，有助于补充铁元素，维持身体正常的生理功能，对子宫恢复有益。