关键点：女人绝经后易发胖，可通过控制饮食与运动减肥，不干预可能致糖尿病等疾病。
一、绝经后发胖原因
女人绝经后体内激素紊乱，新陈代谢变慢，这些因素共同导致患者容易出现发胖现象。
二、控制饮食方法
1.多吃粗粮和膳食纤维，如玉米、红薯、荞麦等。
2.禁止吃含高热量、高油脂食物，如蛋糕、炸糕、油条等。合理控制饮食能缓解绝经后发胖情况。
三、合理运动方式
绝经后的女人可适当参加一些体育运动，如游泳、慢跑、骑车等，可有效代谢聚集在体内的脂肪，改善身材。
四、不及时干预后果
若女人绝经后发胖未及时干预，很可能使患者出现糖尿病等疾病。糖尿病患者可在医生指导下口服盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等进行治疗。
总结概况提示：女人绝经后发胖较为常见，通过控制饮食和加强运动可进行减肥，若放任不管可能引发一系列健康问题，需重视并采取相应措施。