怀孕一个月做彩超是否需要憋尿，取决于具体情况。一般来说，怀孕早期（前3个月）做经腹部彩超时，需要憋尿以充盈膀胱，提供更好的声窗，使子宫和附件等结构能更清晰地显示。但如果是经阴道彩超，则不需要憋尿。
以下是关于怀孕一个月做彩超的一些相关信息：
1.经腹部彩超：在怀孕早期，子宫还较小，位于盆腔内，憋尿可以使膀胱充盈，将子宫托起，更接近腹部，从而提高图像质量，有助于医生观察孕囊、胎芽和胎心搏动等情况。
2.经阴道彩超：这种方法不需要憋尿，因为探头直接放入阴道，可以更接近子宫和盆腔内的结构，图像更清晰。但经阴道彩超可能会引起一些不适，如轻微疼痛或坠胀感，一般都能耐受。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，医生会根据具体情况选择合适的检查方法。如果对检查有任何疑问或担忧，建议在检查前咨询医生，以获得个性化的建议。
此外，怀孕一个月时，孕囊较小，可能还无法看到所有结构，需要在医生的指导下进行定期复查，以确保胎儿的健康发育。同时，在孕早期要注意休息，避免剧烈运动和性生活，保持良好的心态，按时服用叶酸等维生素。如果出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医。