做胎监时宝宝动得厉害，首先要先判断情况。一般来说，如果胎监时宝宝动得厉害，首先可以尝试通过改变体位来缓解。比如孕妇可以坐起来或者站起来走动走动，或者侧卧位休息一会儿。
改变体位观察
改变体位方式：孕妇可以先尝试坐起来，调整一下姿势，让自己处于比较舒适的状态。也可以慢慢站起来，在室内缓慢走动几步，一般走动3 - 5分钟左右看看宝宝的胎动情况有没有变化。另外，侧卧位也是不错的选择，比如左侧卧位，孕妇可以轻轻侧身，让身体保持舒适的左侧卧姿势，持续10 - 15分钟，再观察胎监上宝宝的胎动情况。
检测自身状态
关注自身身体状况：孕妇要留意自己是否有饥饿的情况，因为如果孕妇空腹，血糖偏低，可能会影响宝宝的胎动。这时候可以吃点含糖的食物，像一块糖果或者喝半杯甜果汁，等10 - 15分钟后再看看胎监上宝宝的胎动是否恢复平稳。同时，也要关注自己是否有紧张焦虑的情绪，紧张焦虑的情绪也可能会影响宝宝，所以孕妇尽量让自己放松下来，通过深呼吸等方式调整情绪。
及时就医评估
何时需就医：如果经过改变体位、吃点东西、调整情绪等措施后，胎监上宝宝仍然动得很厉害，或者胎监显示有异常情况，比如胎心异常等，这时候就需要及时就医。医生会进一步通过B超等检查来评估宝宝在宫内的情况，比如查看宝宝是否有缺氧等问题。一般来说，如果胎监时宝宝动得厉害且经过初步处理没有改善，就应该在30分钟内前往医院进一步检查。